<h1>La Inteligencia Emocional</h1>

¿Que es?

Significa que si eres capaz de identificar y gestionar correctamente tus emociones, sin dejar que te dominen ni te sorprendan, y también puedes detectarlas y actuar en consecuencia cuando se están produciendo en los demás, tanto tus relaciones sociales como la relación contigo mismo te resultarán mucho más gratificantes.

La Inteligencia Emocional puede dividirse en cuatro grandes bloques: el autonococimiento y la autorregulación de las emociones (área intrapersonal), y la empatía y habilidades sociales (área interpersonal). Algunos autores añaden al área intrapersonal la capacidad de automotivarse y adaptarse al cambio.

Los beneficios de una correcta gestión emocional no sólo se limitan a las relaciones sociales y autoestima. Existen numerosos estudios científicos que han demostrado que sus ventajas se extienden a muchas otras áreas de la vida, como por ejemplo:

•Mayor satisfacción y éxitos tanto a nivel personal como profesional (O’Boyle Jr., 2010)

•Menor dependencia de las adicciones (Zysberg, 2013 y UAB, 2007)

•Mejor sistema inmunitario y salud en general (Martins et al., 2010)

•Reducción de la ansiedad y el estrés (Lusch & Serpkeuci, 1990)

•Mayor satisfacción con el matrimonio (Eslami, 2014)

•Mayor carisma en tu círculo social y profesional (Walter V. Clarke Associates, 1997)